na odchudzanie

[...] z wycieciem gruczolu, no ale jak narazie efektow to ja nie widze... wynik mojej ginkmasti to sterydy :/ zreszta moja ojciec tez ja ma a nigdy nic nie bral :/ jesli choodzi o odchudzanie to wczesniej wazylem 95 kg 43/lapka no kawal chopa zemnie byl... zbilem wage do 78 kg, 5 miesiecy diety (oczywiscie z dietetykiem) cycuszki dalej byly nie tak [...]

[...] bo z pierwszej części Twojej wypowiedzi wynika, że samo spadało, a zaraz potem ze posiłki są podjerzane, (tłuste rozumiem?), liczyłaś wszystko (przedtem też liczyłaś? bo nigdzie nie pada slowo "odchudzanie" a na to wygląda ;-]) wpisz w potreningu.pl (login i hasło jak z sfd) swój przykładowy jadłospis z ostatniego czasu, no i ankieta koniecznie!

A tak w ogóle to dlaczego pytasz czy orbitrek będzie dla Ciebie dobry? To pytanie tak ogólnie o aeroby, czy masz jakieś uwagi do eliptyka? Mówi się, że mniej obciąża stawy niż bieganie i pracuje całe ciało, a nie jak na rowerku... Ale ogólnie chyba bez różnicy, czy biegasz, orbitrekujesz czy rowerujesz, tak wnioskuję nawet z tematu 'ODCHUDZANIE [...]

[...] na żywo osoby, która miałaby poniżej 10 % bf... Weź rozpisz normalnie (i normalną) dietę, bo po 5 miesiącach jedzenia 1000 kcal skończy się kolejnym jojo... Dział odżywianie/odchudzanie. Co do treningu- chciałem napisać wywal steper przed treningiem, ale sam trening nie nadaje się do niczego. Zajrzyj do działu trening dla początkujących i [...]

[...] po ćwiczeniu, tylko przed, ponieważ kalorii najwięcej spala się podczas cwiczenia i po skonczeniu ćwiczen. więc z godzinkę po ćwiczeniu najlepiej nie jeść. no i duużo wody ! która też wspomaga odchudzanie ; DDD przez pierwsze 11 dni chudnie się z wody ! później już jest ciężej ; p dlatego trzeba wspomagać metabolizm , a u Ciebie z tym lipa ;D

Być może. Jednak ja nie spotkałem się na tym forum dotąd z tym by obcinać na redukcji tak nisko tłuszcze. A są tu ludzie (patrz dział Odchudzanie), którzy mieli nadwagi takie, że musieli korzystać z wag spotykanych jedynie w masarniach, by w ogóle móc się zważyć, bo ważyli grubo ponad 200kg. Poza tym we wspomnianym dziale forum jest kilku naprawdę [...]

Tez tak kiedys mi wmawiano na szkoleniach a pozniej okazalo sie, ze tluszczy 40gr (czyli 0.6 na kg) wystarczylo rotacyjnie z 70gr i weglami 215 na 300gr. Najlepsze efekty ku mojemu zaskoczeniu. No to widzę, że fachowcy udzielający się w dziale Odchudzanie (swoją drogą chyba nawet moderatorzy) wprowadzają w błąd? oszukują? nie znają się? Nawet nie [...]

Dzieki :-) Poziom zatluszczenia maly nie jest, ale w koncu bez schizy na ciagle odchudzanie chyab cos ruszylo, a nie ciagle krecenie sie w jednym miejscu :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-28 15:12:11

[...] mialy byc swiatlowody , oraz hostwanie wideo. skoro jenak jestes uchwytny to prosze o zmiane nazwy dzialu trenersiego na "Dzienniki Treningowe", a dzial trenerski ;odchudzanie" bedzie zawieral link do nowo powstalej strony. szczegoly w OS, dogadane z Bulem, Michailem i "trenerami". PS: dzienniki juz sa, po prostu [...]

[...] ja ubija ubijajac tarczyce a co za tym idzie metabolizm, dziecko w Afryce tez jest spuchniete i ma brzuch jak balon, wyglad nie ma nic na rzeczy. Jestes zagłodzona i droga poprzez odchudzanie do wymarzonej sylwetki jest z góry skazana na niepowodzenie. Osoby takie jak ty sylwetkę budują od porządnej diety i ćwiczeniami i nie myślą o odchudzaniu

Hmm co do pytania do mnie o te 1200 kcl nie zawsze tak było..bo ja zaczełam odchudzanie 3 lata temu od 78kg ale w tamtym roku załapałam powazny zastój no taka granice kazdy chyba ma co trzeba cos konkretnego dołozyc albo odjac aby ja przeskoczyc.. kolezanka poradziła mi cud srodek własnie takie tabletyna odchudzanko ii no przeskoczyłam granice [...]

[...] totalnie wszystko co mam w zasięgu wzroku nieważne czy słodkie czy słone. no i zastanawiam się czy to jest do końca normalne... zaczęło się od tego, że rozpoczęłam akcję odchudzanie w grudniu. wszystko pięknie ładnie, za pomocą tego forum ułożyłam sobie dietę pięcioposiłkową, proporcje b/ww/t odpowiednie to znaczy 2g białka na kilogram ciała [...]

[...] najpierw poczytać co to metabolizm , o jego procesach ,co to są tłuszcze , białko i węglowodany. o zdrowym odżywianiu , - bo moim zdaniem bez tego trudno zabrać się za odchudzanie co bd pisał co 5 min na forum czy może zjeść parówki , kebaba albo batonika ,włączając je do diety wraz z coca colą ,czy tam pepsi , które jest jeszcze słodsze. [...]

anet99 na pewno oxy nie jest dla Ciebie to po pierwze po drugie odchudza dieta i trening a nie chemia po trzecie zapraszam do czytania forum a na pewno znajdziesz odpowiedzi na wiekszosc pytan. zapraszam do dzialu odchudzanie pzdr

[...] wieku. Sam byłem świadkiem kilka razy jak w aptece Panie odchodziły z kwitkiem bo gdy pytały o spalacz tłuszczu to okazywało się że ma w skąłdzie kofeinę. A nieoszukujmy się odchudzanie z CLA czy Elką jest mało opłacalne. A sam kupując żonie, na pewno opakowanie wypróbuje, włąsnie może połączne z TS. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-02-23 [...]

hehe no wlasnie koniu do tego ze to nie jest pakowanie, kokszenie tylko zwykle odchudzanie dlatego gosc moze sobie imprezowac tak jak my wszyscy bo nasz wyglad nie da nam kasy ;) a tak powaznie to odpoiwadam jak lubisz sobie przekasic cos podczas picia, np. kebaba to juz inna gadka, jezeli nie potrafisz sie powstrzymac chlopie to po co wogole [...]

[...] odpowiedni poziom testosteronu. Czynnosciowe schorzenie wynika z czynników, ktore to mogly spowodowac: 30% jest nieznnaych, pozostale to stres, nadmierny wysilek fizyczny, odchudzanie. Kuracja: 3 miesiace clostilbegyt (czyt. Clomid) po jednej tabletce 50 mg z rana. Przed koncem kuracji, ok 85 dzień cyklu zrobic musze badania estrogenu, lh i [...]

[...] z treścią posta można cokolwiek merytorycznie doradzać w kierunku wspomagania farmakologicznego... Dietę ułóż sam korzystając z podwieszonych tematów w dziale Odżywianie i odchudzanie. W dziale trening dla początkujących masz świetny art Pierwszy rok treningów. I to jest wszystko, czego potrzebujesz, a nie zabawy z mocnymi środkami. Nie ma [...]

Podrzucam artykuły do przeczytania: Odchudzanie łopatologiczne Poczytaj jeszcze artykuł 'co jedzą Ladies', żeby wyeliminować zbędne produkty. Poniżej link: Co jedzą Ladies - nabiału (jogurty, twaróg, mleko) maksymalnie 150g na dzień - u Ciebie jest 400g - Ladies nie jedzą miodu, dżemu itp. - owoce rano i jako potreningowy posiłek do 25g fruktozy [...]

Do wszystkich zgromadzonych: Klikajcie na gwiazdki(max 5 ofc) http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/2984 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-06 23:14:28